Pilates Máquinas Grupo
Entre 5 y 8 personas
Clases grupales, adaptando los ejercicios a tus necesidades concretas de movimiento para que puedas disfrutar moviéntode de forma segura y agradable.
Pilates Máquinas Individual
1 persona
Orientadas a personas que se inician en el método pilates, y a aquéllas que prefieran trabajar de forma individual. Clases totalmente personalizadas y adaptadas a tus necesidades y objetivos particulares.
Pilates Embarazo y Posparto
Clases individuales o semiprivadas (4 personas)
Realizar actividad física durante el embarazo es de vital importancia para la mamá y el bebé. El método pilates te ofrece un entorno seguro, de bajo impacto, para mantenerte activa en este periodo. Adaptamos los ejercicios en función de las necesidades de cada trimestre, según los cambios fisiologicos que se van produciendo en el cuerpo.
Moverte durante el embarazo además influirá positivamente en la recuperación posparto.
Yoga Vinyasa y Yoga Restaurativo
Entre 5 y 11 personas
Yoga como camino hacia la propia esencia. Un trabajo integral de auto-observación y escucha interna. Pranayama, Asanas y Meditación. Además realizamos talleres específicos durante el fin de semana (sábado o domingo).
